الادارة كريم عفريت لامع
الجنس : عدد المساهمات : 200 نقاط : 504 تاريخ التسجيل : 06/10/2013
| موضوع: وجبات صحيه وشهيه للاطفال اسئلة شائعة الخميس مارس 06, 2014 11:47 am | |
| وجبات صحيه وشهيه للاطفال اسئلة شائعة هل يمكنكم إعطائي قائمة بالوجبات الخفيفة الصحيّة والشهية التي يمكنني تقديمها لطفلي؟ كم يحب الأطفال الوجبات الخفيفة اللذيذة، ولكن للأسف يرتكز معظمها على الأطعمة المغلّفة الجاهزة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تفتقر إلى العناصر الغذائية. إليك لائحة بالوجبات الخفيفة الصحية، الشهيّة وحلوة المذاق: سلطة الفاكهة الطازجة الملونة (تحتوي على البطيخ أو الشمام والدراق والمشمش والفراولة...) الحليب مع رقائق الإفطار الكاملة كوكتيل الفاكهة بالحليب، محضّر من الفاكهة المفضلة لدى طفلك الممزوجة في الخلاط مع كوب من الحليب أو اللبن الزبادي و1/2 ملعقة صغيرة من العسل. شطيرة بزبدة الفستق إحدى الحلويات المحضّرة في المنزل مثل الكاسترد أو المهلبية أو الكعكة الناشفة، تكون جميعها قليلة الدهون والسكر موزة مع كوبٍ من الحليب والكاكاو مثلجات الفاكهة المحضّرة في البيت (اخفقي الحليب مع الفاكهة التي يحبها طفلك، ثم ضعي الخليط في قوالب البوظة في الثلاجة) وإذا كان رغب طفلك بوجبةٍ مالحة، إليك بعض الأفكار المسلية: الفوشار المحضّر بالقليل من الزيت النباتي الخضار الطازجة المقطّعة أو البسكويت الرقيق السادة (crackers)، تُقدّم مع صحن من اللبنة أو الحمص، ليقوم طفلك بغمسها فيها. قطعة توست طرية مع جبنة الحلوم ويُقدّم إلى جانبها طماطم الكرز أصابع الكعك المغمسة بالجبنة الطرية | |
|
nadoura كبار الشخصيات
الجنس : عدد المساهمات : 430 نقاط : 430 تاريخ التسجيل : 01/06/2014
| موضوع: رد: وجبات صحيه وشهيه للاطفال اسئلة شائعة الإثنين يونيو 02, 2014 10:47 am | |
| السلام عليكم و رحمة الله و بركاته جزاك الله كل خير ع هذا الموضوع المميز و بانتظار كامل جميلك اخي و في امان الله... | |
|
yakoub dz كبار الشخصيات
الجنس : عدد المساهمات : 1002 نقاط : 1003 تاريخ التسجيل : 10/05/2016
| موضوع: رد: وجبات صحيه وشهيه للاطفال اسئلة شائعة الأربعاء مايو 11, 2016 4:04 pm | |
| بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب
| |
|