كيف تتخلص من الشخير بالعلاج الطبيعي

كيف تتخلص من الشخير بالعلاج الطبيعي

السلام عليكم

تخلص من الشخير بتقليل الملح !

كيف تتخلص من الشخير بالعلاج الطبيعي

ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أنك إن كُنت تعاني من الشخير فالحل فى يدك فقط قلل الملح من طعامك اعتمادا على دراسة جديدة تفيد أن النظام الغذائي منخفض الملح قد يساعد على التغلب على الشخير أثناء النوم. وقد أجريت تجربة اكلينيكية في مستشفى "دي كلينيكاس دي بورتو أليجري" البرازيلية لاختبار هذه الفرضية على المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي الذي يتسبب في الشخير أثناء النوم. وبدأت التجربة على 54 مريضا، حيث يتناولون حبة مدرة للبول يوميا، أو ينتقلون إلى نظام غذائي منخفض الملح، أو لا يخضعون لأي علاج، وتتم مراقبة مرضهم بعد أسبوع. ويظن الباحثون أن الحبوب المدرة للبول والغذاء منخفض الملح سيقللان من مستويات الملح عند المرضى، ويقولون إن الاستهلاك المفرط للملح سيؤدي إلى زيادة السوائل في الجسم، وعندما يستلقي المريض، تتسرب هذه السوائل باتجاه الرقبة خلال النوم؛ ما يؤدي إلى تضييق في المجاري الهوائية العليا، وبالتالي إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي. وعلَّق البروفيسور "جيم هورن" من مركز "لوجبوروج" لأبحاث النوم، على الدراسة، وقال إن الفكرة هي أن هذه العلاجات ستقلل من الانتفاخ حول الحنجرة، وبالتالي التخفيف من الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي.\