شبكه المسك العربى للطب الروحانى
10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك N6NRoX.
شبكه المسك العربى للطب الروحانى
10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك N6NRoX.
شبكه المسك العربى للطب الروحانى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شبكه المسك العربى للطب الروحانى

فك جميع انواع السحر ورد المطلقه وجلب الحبيب الغضبان فى اسرع وقت .كنوز.خواتم روحانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
QUSAI N9NE
عفريت مبدع
عفريت مبدع
QUSAI N9NE


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 181
نقاط : 543
تاريخ التسجيل : 24/02/2014

10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Empty
مُساهمةموضوع: 10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك   10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Emptyالثلاثاء فبراير 25, 2014 1:52 pm


10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك

10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك

. أثبتت الدراسات أن الإنسان الذي يحصل على مقدار وافر من التمارين البدنية يتمتع بعقل أفضل.. لذلك احرص على ممارسة الرياضة, كالجري الخفيف مثلاً.

2. حاول إيجاد طرق جديدة وغريبة في التفكير ورؤية العالم، مثل اكتشاف طرق جديدة في العمل, السفر إلى أماكن جديدة, مزاولة نشاط جديد... فهذا يمكن أن يُحسّن من وظائف الأجزاء الغير نشطة والغير مستخدمة في المخ، والخلاصة من ذلك أن تفعل أي شيء جديد لإجبار نفسك على الخروج من الحالة الروتينية.

3. اسأل لماذا؟ اجعل نفسك فضولياً! اسأل نفسك لماذا حدثت هذه الأشياء؟ اجعلها عادة جديدة السؤال لماذا؟ على الأقل عشر مرات في اليوم، مخك سيكون أكثر سعادة وسوف تُذهلك الفرص والحلول التى ستظهر لك فى حياتك وعملك.

4. اضحك! أبلغنا العلماء أن الضحك جيد لصحتنا، فهو يحررنا من الداخل ويدعم الطاقة الكيميائية داخل الجهاز العصبي.. إن الضحك إحساس جيد يساعد في تخفيض الضغوط ويكسر الأنماط القديمة أيضاً، ولذلك الضحك مثله مثل الشاحن السريع لبطارية مُخنا.

5. تناول زيوت أوميجا 3، حيث تتواجد في شجر الجوز, بذر الكتان, وبشكل خاص في السمك. مؤخراً اكتشف الباحثون مدى اهميته للمخ البشرى، ليس فقط لأنه يساعد نظام الدورة الدموية في ضخ الأوكسجين في منطقة الرأس لكنه أيضاً يُحسّن من وظائف الأغشية المحيطة بالخلايا المخية، ولهذا الأشخاص الذين يستهلكون كثير من السمك هم أقل تعرضاً للإصابة بالاكتئاب والجنون واضطرابات نقص الإنتباه. العلماء سجلوا أن الأحماض الدهنية مهمة لنمو مُخ سليم عند الأطفال ويُعَزَّز الذكاء باستهلاك كمية كافية من هذه الزيوت.

6. أخرج ألبومات الصور القديمة واسترجع ذكرياتك، اجعل عقلك يفكّر فيهم، وعقلك سوف يَرُد عليك بعواطف إيجابية وعلاقات جديدة من هذه الذكريات. وسيساعدك هذا مع مهماتك وتحدياتك الحالية.


7. اشغل وقتك في حَل الألغاز، مثل الكلمات المتقاطعة أو ترتيب الصور المعروفة بالبازل. حل الألغاز في وقت فراغك طريقة عظيمة لتنشيط مخك ولجعله يعمل بحالة جيدة. قم بحل الألغاز للمتعة.. ولكن في نفس الوقت اعرف أنك تُدَرّب مُخك.



8. اعمل على توسيع وتحسين مهاراتك أثناء قيامك بالأعمال اليومية مثل: القراءة، الرسم, العمل على الكمبيوتر, الخياطة. اقرأ كتب في مجالات جديدة, تعلّم تقنية جديدة في الرسم, اعمل على برامج جديدة على الكمبيوتر, تدرّب على باترونات الخياطة الأكثر تعقيداً... وهكذا ادفع مُخك الى أفاق جديدة.

9. كُن مفكراً وليس مدمناً... فذاكرة المدمن تميل إلى الانخفاض ويحدث تدمير في خلايا المخ ويتوقف نمو خلايا جديدة بالمخ في منطقة "قرين الدماغ"، وهذا يوضّح مدى التأثير الضار للكحول والذى يمنع المدمنين من إعادة بناء أنفسهم بعد ذلك.

10. التركيز يزيد طاقة وأداء المُخ, ولكن هناك أشياء تسرق منك هذا التركيز.. فمثلاً قد تظل منزعجاً طوال النهار بخصوص إجراء مكالمة تليفونية ما وبالتالي هذا يُضعف قدرتك على التفكير بوضوح, تستطيع أن تقوم بالمكالمة التليفونية أو تأجيلها لإجرائها في الغد.. وهكذا يستريح عقلك، فهذا يجعلك أكثر استرخاءً، وتستظيع أن تُفكر بوضوح. استعمل هذه التقنية لتزيد من قدرة مخك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nadoura
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
nadoura


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 430
نقاط : 430
تاريخ التسجيل : 01/06/2014

10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك   10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Emptyالأحد يونيو 01, 2014 10:23 pm

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جزاك الله كل خيرا علي هذا المقال الجميل
و بانتظار جديدك بمنتدانا التعليمي العزيز
تسلم اياديك المبدعة فقد انجزت موضوع في غاية الروعة ...
و في امان الله اخوتي و ان شاء الله نتقابل عن القريب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nadoura
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
nadoura


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 430
نقاط : 430
تاريخ التسجيل : 01/06/2014

10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك   10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Emptyالإثنين يونيو 02, 2014 7:36 pm

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا لك اخي علي هذا الموضوع الطبي المفيد
و تسلم اناملك علي افادتنا به و وقانا من الامراض
جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك
و في امان الله اخوتي الاعزاء و في انتظار جديدكم في مجال الطب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nader
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
nader


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 400
نقاط : 400
تاريخ التسجيل : 02/06/2014

10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك   10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Emptyالإثنين يونيو 02, 2014 10:14 pm

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا لك اخي علي هذا الموضوع الطبي المفيد
و تسلم اناملك علي افادتنا به و وقانا من الامراض
جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك
و في امان الله اخوتي الاعزاء و في انتظار جديدكم في مجال الطب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مسلمة فخورة
عفريت مجتهد
عفريت مجتهد
مسلمة فخورة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 150
نقاط : 150
تاريخ التسجيل : 02/08/2014

10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك   10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Emptyالأحد أغسطس 03, 2014 7:54 pm


سطرت لنا أجمل معانى الحب
بتلك المواضيع الشيقة التي تأخذنا
إلى أعماق البحار دون خوف
بل بلذة غريبة ورائعة
دمت لنا ودام قلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ma7rez dz
مشرف
مشرف
ma7rez dz


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1200
نقاط : 1200
تاريخ التسجيل : 23/05/2016

10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك   10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك Emptyالسبت مايو 28, 2016 1:22 pm

الله يجزاك كل خير على مجهودك...
ويجعل الأجر الاوفر بميزان حسناتك...
ننتظر جديدك... 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لزيادة حدة الرؤية..عليكم باكل......
» رئيس "سيمنز" للسيسى: ننفذ أكبر محطات طاقة فى العالم بمصر توفر 30 ألف وظيفة
» وزارة الرى: لا توجد مشكلة فى كهرباء السد العالى ويتم توليد أقصى طاقة
» تقرير:التمر باللبن يعطى طاقة ورغبة جنسية ومنقوع الماء يخفض الضغط المرتفع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكه المسك العربى للطب الروحانى :: المنتديات الاسلاميه :: الصحه والطب والوقاية-
انتقل الى: