5 فحوصات ذاتية ضرورية لصحة الرجل

فحوصات ذاتية ضرورية لصحة الرجل

تساعدك الفحوصات الذاتية على مراقبة صحتك

يتجاهل أكثر من نصف الرجال زيارة الطبيب سنوياً من أجل الفحص العام، في الوقت الذي لا يعتبر شعور الرجل بأن صحته على ما يرام كافياً، لأن هناك مشاكل ومؤشرات قد لا تبدو من خلال الملاحظة العادية. إليك أهم 5 فحوصات ذاتية تحتاج للتأكد منها للحفاظ على صحتك:

الشعر. في الوقت الذي يعتبر انحسار خطوط الشعر طبيعياً لدى كثير من الرجال، يؤشر سقوط بعض الكتل من الشعر على وجود مشاكل، قد يكون التوتر سببها لأنه يؤثر على الهرمونات، ويؤدي ذلك إلى مهاجمة خلايا الدم البيضاء لبصيلات الشعر. لذلك عندما تقوم بتمشيط الشعر وتلاحظ سقوط كتل منه، أو أثناء الاستحمام، يعتبر ذلك عرضاً من أعراض مشكلة أكبر قد تكون تزايد خطر الإصابة بأمراض القلب، أو ضعف الذاكرة.

لا يحدث التوتر والإجهاد من تلقاء نفسه، وإنما كرد فعل على عوامل خارج الحياة. هناك طرق للتخلص من التوتر مثل الرياضة واليوغا، أو الاهتمام بتناول عناصر معينة في غذائك مثل الحديد وأحماض أوميغا3 وفيتامين ب12 الذي يوجد في القرنبيط وسمك السلمون.

التبول. إذا كانت هناك مشكلة في عملية التبول قد يكون السبب البروستاتا وليس امتلاء المثانة. يؤدي تضخم البروستاتا إلى التضييق على مجرى البول ويسبب ذلك صعوبة فيه. في هذه الحالة عليك بفحص البروستاتا حيث تشير الإحصاءات الحديثة إلى أن رجلاً من بين كل 36 قد يموت بسرطان البروستاتا، ويعتبر الفحص المبكر من أهم وسائل تجنب ذلك، لأن الكشف المبكر عن هذا النوع من السرطان يساعد كثيراً على علاجه. يحتاج الرجل فوق سن الـ 40 إلى التوجه لفحص البروستاتا فور شعوره بمشاكل في التبول، فليست كل أورام البروستاتا خبيثة، بل إن أغلبها حميدة. كذلك أيضاً عليه فحص المستقيم عند وجود نفس المشكلة.

الفم. عندما يوجد نتوء أو التهاب في اللثة أو قرحة في الفم ولا تذهب قد يكون ذلك مؤشراً على سرطان الفم، خاصة أن هذا النوع من السرطان تبلغ احتمالات إصابة الرجل به ضعف احتمالات المرأة. وقد يكون السبب عدوى فيرس الورم الحليمي البشري المسبب للسرطان. في حالة شعورك بنتوء في اللثة أثناء غسل أسنانك بالفرشاة اتجه إلى طبيبك أو إلى طبيب الأسنان للفحص، هناك صبغة خاصة يستخدمها الطبيب في هذا الفحص تساعد في تحديد نوعية هذا النتوء أو الالتهاب بالضبط.

الخصر. الخصر الكبير والسراويل الكبيرة قد تكون مؤشراً على مرض السكري وأمراض القلب والأوعية، فإذا كان محيط خصرك أكبر من 93 سم عليك الانتباه والقيام بفحوصات. تشير الإحصاءات إلى أن واحداً من كل 3 رجال لديه شكل من أشكال أمراض القلب، كما أن 11.8 من الرجال فوق سن الـ 20 لديهم مرض السكري، والوزن الزائد عامل مشترك في هذين المشكلتين.

يساعد تقليل حجم الخصر على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لذلك عليك استشارة الطبيب لمعرفة عوامل الخطر لديك، والتماس النصيحة بخصوص تقليل محيط الخصر.

الثدي. يحتوي ثدي الرجل على أنسجة الثدي، ويعني ذلك إمكانية تطوير مرض سرطان الثدي. وعلى الرغم من أن الإحصاءات تقول إن واحداً من كل 5 رجال يصابون بسرطان الثدي لديه تاريخ عائلي وثيق مع مرض السرطان، وأن عدد المصابين قليل عموماً، إلا أن وجود أي شيء غير مريح في الثدي يدعو إلى ضرورة القيام بالفحص.